De zomer in Nederland breekt momenteel alle records. Wie kijkt naar cijfers uit de Bilt ontdekt dat de zomer op koers is om misschien wel de warmste te zijn in zeventig jaar! Niet iedereen kan elke dag genieten van een dagje aan het zwembad of het strand. Er moet soms ook gewoon gewerkt worden. Maar hoe hou je het hoofd koel op een kantoor zonder airco? Met onze tips is het een beetje minder zweten geblazen!
Tip 1 – Vermijd frisdrank en drink voldoende water
Misschien denk je dat frisdrank de beste verkoeling biedt tijdens een hete dag. De naam ‘frisdrank’ is wat dat betreft ook best verwarrend. De waarheid is dat een ijskoud blikje frisdrank meer kwaad dan goed doet. Het bevat vaak suiker en cafeïne, waardoor je vaker moet plassen. Dit leidt juist tot meer vochtverlies. Bovendien zijn koude drankjes een belasting voor je maag en darmen. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je op een mooie zomerdag buikpijn krijgt. Kies daarom voor water op kamertemperatuur.
Tip 2 – Houd de deuren dicht
Bij warm weer heb je misschien de neiging om het raam open te zetten. Dit is geen goed idee. Je kunt beter het raam dicht houden om de warmte buiten te houden. Probeer je niet teveel te ergeren als de temperatuur binnen flink oploopt. Doe het juist rustig aan als het erg warm is. Door je ergens over op te winden gaat je hartslag omhoog en maak je dus nog meer warmte aan. Hou je hoofd koel!
Tip 3 – Draag geen synthetische stoffen
Sommige kantoorfuncties vereisen nette kleding. Denk bijvoorbeeld aan een pak die mannen moeten dragen voor hun werk. Ook een warm mantelpakje is met temperaturen boven de 25 graden echt niet fijn. Vraag aan je baas of er een alternatief mogelijk is voor de warme kleding. Denk aan een blouse met een nette broek, bijvoorbeeld. Of wie weet mag je als vrouw wel een jurkje aan. Moet je toch een net pak aan? Probeer dan synthetische stoffen zoveel mogelijk te vermijden, want dit kan erg warm worden.
