Heb jij last van een stekende pijn onder jouw voeten? Dan bestaat de kans groot dat jij last hebt van hielspoor. Hierdoor is een veel voorkomend voetprobleem dat ontstaat door overbelasting. Hielspoor kan behoorlijk pijnlijk zijn en kan daardoor jouw dagelijks negatief beïnvloeden. Heb jij ook last van hielspoor en ben jij benieuwd wat het precies inhoudt en wat je er tegen kunt doen? Lees dan snel verder!
Wat is hielspoor?
Hielspoor is een aandoening onder de voet, waar de hiel zit. Het is na verluiden een van de meest voorkomende voetklachten in Nederland. Gemiddeld krijgt zo een 15% van de mensen te kampen met hielspoor.
Wanneer je last hebt van hielspoor, vindt er een verkalking plaats op het hielbot. Deze verkalking groeit door tijd heen en zal zich uiteindelijk vormen tot een hard aanhangsel. De verkalking aan de hiel wordt zo dusdanig hard, dat het net lijkt of er een kiezelsteen onder je voet zit. Wanneer je dan een stap zet, lijkt het net of je continu in deze kiezelsteen stapt.
Hoe ontstaat hielspoor?
Hielspoor ontstaat over het algemeen door overbelasting. Deze overbelasting komt vaak door te uitbundige lichaamsbeweging of door een bewegend beroep te hebben. Onder bewegende beroepen, verstaan we onder andere: banen in de horeca, in de retail of banen in de zorg.
Bij wie ontstaat hielspoor?
Iedereen kan hielspoor krijgen, maar over het algemeen hebben vrouwen meer last van hielspoor dan mannen. Dit is vaak te herleiden vanuit beroepsverschil en omdat vrouwen over het algemeen actiever zijn over de dag. De gemiddelde leeftijd van een hielspoor patiënt, is tussen de 40- en 60 jaar oud.
Wat zijn de behandelingen tegen hielspoor?
Als je eenmaal last hebt van hielspoor, zul je een of meerdere behandelingen uitvoeren om er vanaf te komen. Allereerst is het van belang dat je je voet rust geeft. Hielspoor is ontstaan door overbelasting, dus wanneer jij niet terugschakelt zal de hielspoor ook niet kunnen afnemen.
Maar naast dat het belangrijk is om jouw rust te pakken, is het zeer raadzaam op om hielspoor zooltjes aan te schaffen. Hielspoor zooltjes zijn biomechanische inlegzolen, die de positie van de voet corrigeren. Op deze manier zal het voetgewelf op de juiste manier ondersteunt worden en kan het natuurlijke looppatroon worden hersteld.
Naast het aanschaffen van hielspoor zooltjes, is het ook een mogelijkheid om shockwave therapie te volgen. Shockwave therapie is een behandelmethode, dat gebruik maakt van schokgolven. Deze schokgolven worden gecreëerd door middel van hoogenergetische geluidsimpulsen. Deze geluidsimpulsen zorgen voor meer stimulering in de bloedsomloop. Wanneer de bloedsomloop wordt gestimuleerd, zal er een aanvoer van voedingsstoffen plaatsvinden. Deze voedingsstoffen zullen jouw beschadigde hiel doen herstellen.
Zoals je hierboven gelezen hebt, is hielspoor een voetaandoening, die een behoorlijk negatieve impact kan hebben op jouw dagelijkse leven. Hielspoor ontstaat doordat de voeten overbelast zijn geraakt. Dit komt meestal door uitbundig te sporten of door een bewegend beroep te hebben. Om van hielspoor af te komen, zal je je voet meer rust moeten geven. Daarnaast is het verstandig om hielspoor zooltjes aan te schaffen of je volgt shockwave therapie, om van hielspoor af te komen.
