Steeds meer mensen genieten van een eigen Jacuzzi®. En dat verbaast ons niets, aangezien het warme water en de bruisende massagejets van een Jacuzzi® voor enorm veel luxe en ontspanning zorgen. Maar wat zet al die wellness nou precies in werking? We doen hier tien voordelen uit de doeken.
#1 – Spieren ontspannen
In de fysiotherapie wordt warmte sinds jaar en dag gebruikt om de spieren te ontspannen. De warmte van een Jacuzzi®, zo’n 38° C, werkt op dezelfde manier, maar dan nog krachtiger. Een kort bad van enkele minuten kan het hele lichaam al doen ontspannen. Dit helpt het lichaam te herstellen, indien dat nodig is.
#2 – Betere bloedsomloop
De warmte zorgt voor nog een ander effect. Het versnelt de hartslag, waardoor de bloedsomloop verbetert en de spieren meer zuurstof en voedingsstoffen krijgen aangevoerd. Dit helpt het genezingsproces van cellen en spieren bij eventuele blessures. Ook zorgt een snellere bloedcirculatie ervoor dat de huid beter regenereert, waardoor je er gezonder uitziet.
#3 – Stimuleert transpiratie
Hoewel velen het als een nadeel zullen beschouwen, is het een heel gezond voordeel: zweten. Wanneer je zweet, reinigt het lichaam zichzelf van toxische stoffen. Een hete Jacuzzi® bevordert dit proces. Het is wel belangrijk om voldoende water te drinken voor je de Jacuzzi® instapt, zodat het vochtverlies weer aangevuld wordt.
#4 – Mentaal fit
Hoewel we lichamelijk volkomen ontspannen van een Jacuzzi®, worden we er geestelijk juist scherper van. Het feit dat het lichaam ontspant, stelt ons in staat om ons hoofd leeg te maken, waardoor we beter kunnen omgaan met stress.
#5 – Snellere stofwisseling
De warmte zorgt tevens voor een snellere stofwisseling, waardoor het lichaam zich sneller van schadelijke stoffen kan ontdoen. Daarnaast helpt een snellere stofwisseling om af te vallen.
#6 – Verbetert de slaap
Aangezien een Jacuzzi® ons helpt om ons hoofd leeg te maken, kunnen de baden ook helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Onderzoek wijst uit dat het raadzaam is om vlak voor het slapen gaan gebruik te maken van de Jacuzzi®. Je valt dan sneller in een diepere slaap, waardoor je de volgende morgen fitter wakker wordt.
#7 – Verlicht spier- en gewrichtspijn
De Jacuzzi® is van oorsprong uitgevonden om reumatische klachten als spier- en gewrichtspijn te verminderen. En met succes, want de bruisende massagejets zorgen voor een aangenaam, tintelend gevoel dat de aandacht van de pijn weghaalt.
#8 – Vermindert druk
Het water in een Jacuzzi® zorgt voor een gevoel van gewichtsloosheid. Ook dit effect is een verademing voor iedereen die kampt met spier- en gewrichtspijn. Er komt namelijk zo min mogelijk druk op de zere spieren en gewrichten te staan, wat veel pijn wegneemt.
#9 – Max. 30 minuten
Maak niet langer gebruik van de Jacuzzi® dan dertig minuten. Te lang gebruik van de Jacuzzi® kan leiden tot slaperigheid en zelfs hyperthermie, een sterk verhoogde lichaamstemperatuur.
#10 – Niet warmer dan 40° C
Om dezelfde, hierboven genoemde redenen mag het water van de Jacuzzi® niet warmer zijn dan veertig graden Celsius. Houd de temperatuur van het water dus ook altijd onder deze waarde.
Goed dat je benoemt dat je maar een half uurtje in de jacuzzi mag per keer. Mijn dochter is namelijk een keer onwel geworden nadat zij 3 uur had gebadderd in onze jacuzzijacuzzi! Afgezien van dat, is het echt zo een luxe in je eigen tuin! Tegenwoordig zijn ze ook niet heel duur dus ik zou het iedereen aanraden.